Zarządzanie stresem w sytuacji powrotu na rynek pracy – jak go zrozumieć i opanować!

W piątek, 25.10.2024, w Powiatowym Urzędzie Pracy w Kłodzku odbyły się zajęcia dla osób bezrobotnych, podczas których przyglądaliśmy się tematyce stresu, jaki towarzyszy powrotowi na rynek pracy. Dla wielu osób jest to czas pełen wyzwań i emocji, a wspólna analiza tego procesu pozwala lepiej zrozumieć i okiełznać codzienny stres.

Rozpoczęliśmy od omówienia przyczyn reakcji stresowej – skąd bierze się stres i jak można go wykorzystać na swoją korzyść, aby wspierać własne funkcjonowanie . Następnie przyjrzeliśmy się trzem kluczowym sposobom zarządzania stresem:

1. Działania prewencyjne – co robić, aby zmniejszać stres zanim się pojawi ,

2. Szybkie techniki radzenia sobie w momencie stresu ,

3. Praca nad przekonaniami – jak zmienić podejście do wyzwań i wyzbyć się obaw .

Spotkanie odbyło się w przyjemnej atmosferze, pełnej dyskusji, anegdot oraz wymiany doświadczeń uczestników. Wspólnie poznaliśmy praktyczne techniki radzenia sobie ze stresem, które pomogą przejść przez ten wymagający czas z większą pewnością siebie i spokojem.

Dziękujemy wszystkim uczestnikom za zaangażowanie i otwartość! Czasem pierwszy krok jest najtrudniejszy, ale wspólnie możemy go uczynić łatwiejszym.

#ZarządzanieStresem #PUPKłodzko #PowrótNaRynekPracy #WsparcieDlaBezrobotnych #Stres #PewnośćSiebie #RozwójOsobisty #DWUP #CentrumKariery #CIIPKZ