Może teraz gdy zbliża się wiosna, odczuwasz zmęczenie i masz mniejszą motywację pracując w domu. Może to utrudniać zachowanie zdrowej równowagi między życiem zawodowym a prywatnym. Jak sobie z tym radzić ?

1.Pamiętaj, aby dbać o siebie.

Rób regularne przerwy od pracy przy biurku i szukaj okazji do aktywności fizycznej. Uśmiechaj się do siebie, bo przecież jesteś zdrowy

2. Ustal sobie zasady.

Dbanie o porządek w domowym biurze oraz robienie regularnych przerw w pracy – odwrócenie wzroku od ekranu, wstanie od biurka czy rozprostowanie nóg może pomóc w utrzymaniu odpowiedniej równowagi między życiem zawodowym a prywatnym.

3. Dbaj o kontakty z innymi

Nawet jeśli nie możesz spotkać się osobiście z twoimi przyjaciółmi lub kolegami z pracy, pamiętaj że są narzędzia do pracy on-line. Zoom, Microsoft Teams mogą dobrze sprawdzić się zarówno na płaszczyźnie zawodowej i prywatnej. Rozmowa z kolegami i koleżankami z pracy przy włączonej kamerze może pozytywnie wpłynąć na Twój dzień.

4. Nie rezygnuj z rozrywek.

Coraz więcej wydarzeń przenoszonych jest do świata online w związku z COVID-19. Oznacza to, że nadal możesz chodzić na koncerty, wystawy czy występy kabaretowe, a nawet uczestniczyć w konkursach nie wychodząc z domu.